幣束配布の整理【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月26日(金)

幣束配布の整理

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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・あんパン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキンガーリックステーキ(千切りキャベツ・フライドポテト)・ほうれん草の白和え・豚汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 中々寝付けず1時近くに漸く眠る
3時前に目が覚め 6時過ぎと勘違いよく寝た間が有り寝ぼける
9時過ぎに散歩に出掛ける 雲一つない好天気、おまけに暖かい
今日はジョウビタキの歓迎を受けあっちこっちで遭遇する
上空では、鳶が二羽のカラスに追いかけられ空中戦 カラスの方がいつも優勢だ
午後から、住吉神社のお札・幣束の配布先の整理 弊・〆・祓・札と氏子によって違うので
間違って配布すると金銭が絡むので慎重に確認する 中には亡くなられた方などもいらっしゃるの慎重に
正月元旦祭にお供えするお餅も発注する

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
71mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10200歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.35kg
体重(kg) のグラフ
   
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