車の擦り傷修復【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>車の擦り傷修復
21年11月24日(水)

車の擦り傷修復

< 冬の花火  | 健康診断 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
煮込みうどん
【間食】

【晩ごはん】
生サンマ塩焼き(大根おろし)・ふろふき大根(ゆず味噌)・豚汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが1時間くらいで目が覚めてしまう
暫くラジオを聞いているうちに寝ていた 5時半頃目が覚めベットうたた寝状態
8時半頃散歩に出発 良い天気なので永山グラウンドから永山丘陵を歩く
今日もあまり野鳥の鳴き声&姿は見えず 富士山は白い冠だけがくっきり見える
展望台から今日ははっきり副都心・スカイツリーが見える 空は雲一つない好天気だ
帰宅し車の洗車 近所の子供による車の擦り傷を修復 ボンネットの上に物をのせ引きずったため・・・
幸い軽い擦り傷なのでコンバウン土で直せた あまり怒るわけにも行かず・・・
午後から史さんとベーシアへ買い物煮行く 今日は綺麗なサンマが有ったので晩のおかずはサンマの塩焼き^^

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13181歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.45kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする