車両の6ヶ月点検【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月02日(木)

車両の6ヶ月点検

< いよいよ師走  | 早朝に地震 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
イカと明太子スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜の肉巻き(キャベツの千切り)・水餃子・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 1時間くらいで眠れ5時頃目が覚めトイレへ
再度眠り6時半頃目が覚める
車の6ヶ月点検で10時予約なので9時半過ぎに出発
10時ジャストにOPEN 検温・アルコールで手を洗浄・・・
営業からペットボトルのお茶を頂く
一通りの説明を受け オイル交換・エアコンフィルター交換の薦め
洗車しますか?昨日洗ったばかり見れば解るだろう^^
2ヶ月しか持たないワックス洗車3300円 勿体ないのでやめる
約50分スマホでポッドキャスト聞きながら時間を過す
洗車しますか?昨日洗ったばかり見れば解るだろう^^
2ヶ月しか持たないワックス洗車3300円 勿体ないのでやめる
午後から皮膚科へ 定期的に通っているので健診&薬の処方をしてもらう
保険薬局に寄り調剤を頼み帰宅

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
77mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
140mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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