無事到着！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月20日（月）

無事到着！…↓
< PC弄り2…↓ 　｜　さて今日は…↑ >
【朝ごはん】
348.8kcal
【昼ごはん】
560kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は10時過ぎに岩手の家を出て、買い物をして18時半ちょい前に着きました。
途中、向こうではいつもとおる裏道は危険と判断して国道だけを通って来ました。
やはり雪の影響でみんなゆっくり走ってましたね…
いつも60㎞位で走る所を4～50㎞で…まぁ、50㎞制限なので本来そうすべきなのですが(^^；
その為、思った以上に時間が掛かりましたね～
しかも宇都宮手前で事故渋滞…（ーー；
それでも何とか17時頃インターを出ました。
しかし毎回思うのですが、こっちは暖か～い(笑)
何て言っても底冷えしないもの～(笑)
岩手の家は、湿気対策した6畳間は問題ないのですが、それ以外の部屋、特にキッチンは底冷えガンガン！
来年キッチリ湿気対策もすれば、来年の冬はそれほど寒くないと思いますわ…
さて、今日の仕事がまた移動になったので空いちゃいました…
オークションに出品するものの写真を作らなきゃ！
　昨日、岩手に居る時に落札したブルーレイのプレーヤー！
こちらの家に届ける様にして置いて、届いてました！
が、電源入れたらトレイが出て来ない…
ありゃ？
で、カバーを外して原因を！
一か所CD盤を抑える部品が問題。
たまたま、以前買ってやはり不具合でトレイが開かなくなって放置しておいた
同じモデルのプレーヤーがあったので部品を取り外して交換！
復活！！
で、トレイの不調で放置の方も良く良く原因を調べてみて
問題個所発見！
何度か処置を施してみたが直らず…
こうなったら得意の力づくで！
「えい！や!!」
無事、復活しました～(笑)
実は岩手の家のプレーヤーが前からあったのを色々使いまわしていたので
これからはそのまま固定で使えるようになって良かった～～♪
でも、慎重に部品を外して原因を見て調整して、じゃなく力づくでやる所がワシらしいでしょ～(笑)
なので、2度目同じ事をしたとしても直る保証は全く無し！(笑)
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.79人前） 186 kcal
こくうまキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
秋田米飯給食事業協同組合 コッペパン（たまごサラダ）（0.5人前） 154 kcal
トップバリュ ハト麦ブレンド茶（0.2人前） 1.4 kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
合食 海老チリ（1人前） 147 kcal
さんれいフーズ 鮪のメンチカツ（2人前） 144 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  908 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/12/20 13:18 
大変でしたが無事に帰って来られたのですね。
お帰りなさい。

力づくで復活ですか。
凄いですね！！
 みたお 2021/12/20 15:10 
ま、順調な方だと思います(^^)
ありがとうございます^_^

えいやっ!!ってなもんです(笑)
ま、壊れたら壊れたですから(^^)
尿蛋白 2021/12/20 22:35 
今朝は今年一番の冷え込みという事でしたが、まだまだこんなもんじゃ済まないはず。
まだ今年は比較的暖かい方です。　　まあ1月にはキンキンに冷え込んでチンコも縮む程寒くなるだろうから。
 みたお 2021/12/21 09:25 
そうですね～
確か2月が一番寒かった記憶が…
そう、今年はそれほど寒くないみたいですね。
でも、雪は良く降ったなぁと…
去年は12に降らなかったと記憶してますが…
＞まあ1月にはキンキンに冷え込んでチンコも縮む程寒くなるだろうから。
オラの巨根も梅干し程に縮むべか？
って、どこが巨根やねん！（爆）
打ち水 2021/12/21 05:00 
無事生還ですね
岩手は相当寒いと受け取れます
今年はもう岩手行くことできないね
 みたお 2021/12/21 09:26 
アハハハ
生還しました～(笑)
岩手は寒いですよ～北国ですから～(^^)
今年は行く事が出来ないですね…
寒いからじゃなく金銭的に無理です（T_T）
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