やっと決まった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月03日（月）

やっと決まった…↓
< そろそろ昼ですね…... 　｜　今更ながらの年賀状... >
【朝ごはん】
497.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　やっとお返し年賀状のデザインが決まりました！
って、今頃かいって話なんですけど(^^；
なんだか年々年賀状が億劫になって来て(^^；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
田中食品 濃厚チーズ味ふりかけ（1.5人前） 16.5 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
マコーミック イタリアンドレッシング（1人前） 36 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
8時
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
  497 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2022/01/03 11:23 
年賀状を出そうとするだけでもすごいと感じます。
我が家では年賀状を出すのは私だけです。
 みたお 2022/01/03 11:31 
家もワシだけですよ。
でももうかなりしんどくなって来ましたわ…（>_<；
打ち水 2022/01/03 11:50 
メール年賀が今年は４件届く
郵便屋さんの仕事は年中行事ですから、
年賀はがき、これが来ないとつまらない
 みたお 2022/01/03 12:43 
我々世代はやはり「紙」なんですかね…
でも、森林伐採で環境が変わりつつあるのも事実だし…
っていうか、国も行政もあの膨大な紙の消費を何とかしないと！
国民に森林保護をとか言いながら一番無駄に紙を使って環境破壊をしてるのはテメェらじゃねえか！
って話で…ねぇ…
尿蛋白 2022/01/03 12:01 
今年は少し心を入れ替えて手書きで年賀状を書きました。
ペンで書く機会がめっきり減ったせいか　思いきり汚い字になってしまいましたが、まあこれも個性という事で
 みたお 2022/01/03 12:46 
そうそう、手書きで書くともう酷いもんですよ。
字は下手だし、漢字は忘れてるし…
全く以って酷いもんです（T_T）
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