今更ながらの年賀状…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月04日（火）

今更ながらの年賀状…↑
< やっと決まった…↓ 　｜　年賀状続きPart... >
【朝ごはん】
546kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　やっと郵便局が開いたので年賀状買って来ます！
何だか年賀状が憂鬱になって来ちゃった(笑)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
1141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
海鮮工房　田中 いか刺し松前漬（0.3人前） 29.4 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
アイリスフーズ 生切りもち（1人前） 117 kcal
オノデラ食品 くるみあん（0.1人前） 62.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
サンヨー食品 和ラー　三重伊勢海老汁風味噌（0.95人前） 281 kcal
アイリスフーズ 生切りもち（1人前） 117 kcal
  944 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/01/05 06:02 
これから投函する宛名書き印刷、絞ろうよと感じ始めます
 みたお 2022/01/05 19:31 
打ち水さんは仕事関係があるんだろうから大変だなぁ…
ワシはもう友人関係と一部仕事関係だけになったから20枚行かないよ。
ただ、それさえも億劫（>_<；
manakei 2022/01/05 06:58 
うちに来た年賀状は昨年の半分でした。
来年の分は少なくて済む！と小躍りしました(笑)
 みたお 2022/01/05 19:43 
アハハハハ
分かるなぁ～その気持ち…
本当は森林伐採のためにも減らした方が良いと思うんだけど…
郵政省やら役人の所はどうでも良いんだけど、林業の人たちの事を考えると中々言い切れないけど
やはり削減する方向で考えるしかないんだろうなと…
難しい問題です。
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