そろそろ昼ですね…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月02日（日）

そろそろ昼ですね…→
< あまけしておでめと... 　｜　やっと決まった…↓ >
【朝ごはん】
506.1kcal
【昼ごはん】
408.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　正月はマッタリするなぁ～…
家のすぐ横に建物が建っていると前に書きましたが、今は
騒音除けのシートが張ってあるのは良いんだけど、外が全く見えない…
今日も天気が良いのか悪いのかさっぱり分からない…
しばらくこの状況が続くのでしんどいなぁ（^^；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
531歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
S&B キーマカレー（0.4人前） 95.6 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
アイリスフーズ 生切もち（3人前） 351 kcal
オノデラ食品 ごまあん（1人前） 32.2 kcal
オノデラ食品 くるみあん（1人前） 24.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  914 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/01/02 11:32 
朝と昼のご飯が一緒かな？
３日までだよね、グタグタできるのは。
 みたお 2022/01/02 12:42 
いやいや、朝は8時台だし昼は今食べたよ～(笑)
ワシは来週から仕事だから今週一杯グダグダかなぁ～(^^；
megulalala 2022/01/02 16:35 
私はあと１日…しかも明日も忙しく
はっきり言って正月ダラダラしてる感じがしません(笑)
ご飯支度は実家へ行ってる間、免除されましたが…
 みたお 2022/01/02 22:03 
女性は正月も休んでいられないですものね。
ご苦労様です。
ご実家は楽が出来て良いんですね(^^)
羽も伸ばせたでしょうから良かったですね(^^)
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