3月17日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月17日（木）

3月17日（木）
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3月17日（木） 画像1 3月17日（木） 画像2 3月17日（木） 画像3
きょうは曇りの一日になるみたい。
予想最高気温は20℃、暖かさは続きますね。^^

◆あすけん健康度：45点(-_-;)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20120歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
びっくりドンキー ルイボスティー（2人前） 0 kcal
十勝大福 どら焼き（0.8人前） 210 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
サークルK 野菜サラダ（1.2人前） 54 kcal
17時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
かぶの塩漬け昆布（1.2人前） 19.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2626 kcal
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