3月31日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>3月31日（木）
22年03月31日（木）

3月31日（木）
< 3月30日（水） 　｜　4月1日（金） >
3月31日（木） 画像1 3月31日（木） 画像2 3月31日（木） 画像3
今日は雨のち曇りです。
明日から寒の戻りって言っております。
体調管理に気をつけましょう。

◆あすけん健康度：65点

【記録グラフ】
万歩計
15942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ドーナツ（1.5人前） 290 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1.5人前） 120 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き魚（ほっけ）（1人前） 115 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前） 107 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
玄米茶（2人前） 0 kcal
あんころ餅（1.5人前） 249 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
ドーナツ（1.5人前） 290 kcal
17時
お茶漬け（1.3人前） 250 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2834 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE