ビービーさん
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22年05月30日（月）
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【今日やった運動】
R46.57M6.01K(7378N38ユニクロ紺ユニクログレー)(ルートイン鳥栖駅前鳥栖周辺周回)、R53.30N8.31K(8750N38ユニクロ紺ユニクログレー)(大濠公園周回)(1周2K)
【今日の感想】
起床時右腰軽い痛みあり、首痛みなし、右肘内側曲げ伸ばし軽い痛みあり、右前太もも痛みなし、曇り小雨、ランニング右腰違和感あり、右股関節痛みなし、右膝内側痛みなし、夜間ランニング右腰軽い違和感あり、右股関節痛みなし、右膝内側痛みなし
【朝ごはん】
ルートイン朝食(牛乳、ご飯120g、みそ汁(キャベツ、油あげ、わかめ、麩、ねギ)、味付海苔、ウインナー、枝豆とコーンちぎり天、スクランブルエッグ、鯖の味噌煮、里芋がんも煮(がんもどき、里芋、椎茸、鶏肉、枝豆、人参)、アジフライ1/2，ロースハム1/2、とりこちゃん(たまご、玉葱、ねぎ、鶏肉)、野菜サラダ(黄パプリカ、人参、サニーレタス、キャベツ、フライドオニオン、ヤングコーン、カイワレダイコン、海藻サラダ、ポテトサラダ)、漬物(梅干、高菜)、コーヒーブラック)(ホテルルートイン鳥栖駅前レストラン花茶屋)
【昼ごはん】
中華うどん(中華麺、きくらげ、ねぎ、丸天、海苔、花かつお)(中華うどん一平)
【間食】
ラーメン(細麺、チャーシュー、ねぎ、海苔、紅生姜)(丸星ラーメン)、元祖メロンパンあじまる、ごぼう天うどん(うどん和助大名店)、ジョージア香るブラック260ml、パタどら(1個80g当り)(水田屋)、ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロココア風味215ml
【晩ごはん】
皿うどん(蒲鉾、キャベツ、イカ、豚肉、もやし、海老、人参、竹輪、あさり、玉葱)(辛子高菜、酢醤油、酢、ウスターソース)(元祖ぴかいち薬院店)、博多ラーメン(チャーシュー、ネギ、紅生姜)(博多ラーメンはかたや川端店)
【夜食】
【今日の感想】 W S W
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