no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月05日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ちゃんぽん　コーンサラダ　ナスの揚げ浸し 豚肉のシューマイ
【間食】クラッカー アサヒスーパードライ
【晩ごはん】茄子と豚肉炒め　枝豆　ポテトサラダ 豚キムチ　コーンサラダ　ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
コーンサラダ（0.5人前） 36.5 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 56.8 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
茄子と豚肉炒め（1人前） 290 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 165 kcal
コーンサラダ（1人前） 72.9 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
  2242 kcal
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