no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月04日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　ベーコン　卵　ドライカレーの素 ミニハンバーグ
【間食】 アサヒスーパードライ
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　焼き厚揚げ　ナスの揚げ浸し　コーンサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
ご飯 （1人前） 437 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
グリコ ドライカレーの素（1人前） 62 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 86 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
ほうれん草春巻き（0.5人前） 103 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 103 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
コーンサラダ（1人前） 56.9 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1661 kcal
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