みたおさん
最新の記録ノート
 |
2022年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
22年07月15日(金)
草刈り4時間…↑ |
|
< さて、へ~んし~ん...
| 急遽帰宅へ…→ >
|
【朝ごはん】 428.3kcal 【昼ごはん】 484kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は午前中2時間と午後2時間の草刈り… 疲れたぁ~(>_<; やっぱり70近いジジイには4時間の草刈りはしんどい… 中でも150mのそこそこ急な進入路は相当しんどい… 今日は草刈り機を担いで2往復…600mかぁ~ 運動になるっちゃなるけど、これもっとジジイになって草刈りとか出来るのかしら?? 市に頼んでボランティアでもお願いするしかないかも… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み(0.15人前) |
62.1 |
kcal |
| トップバリュ 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
13 |
kcal |
| 丸美屋 すきやきふりかけ(1.5人前) |
16.5 |
kcal |
| オリーブオイル(0.3人前) |
35.9 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
| トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麺 まぜそば魚介豚骨(1人前) |
484 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
| |
913 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|