no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月29日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】冷凍うどん　えびかき揚げ　釜玉うどん
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鰆塩焼き　にんじんシリシリ　ひじき五目煮 ベーコンじゃが　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
ニッスイ えびかき揚げ（2人前） 206 kcal
エバラ 釜玉うどん（1人前） 29 kcal
16時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.4人前） 102 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鰆塩焼き（1人前） 143 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 108 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1596 kcal
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