no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月06日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　からあげ放題
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き　チャプチェ春まき ツナ茶碗蒸し　南瓜と大豆煮 アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ドン・キホーテ からあげ放題（1人前） 228 kcal
18時
ささみ春巻き（1人前） 187 kcal
チャプチェ春まき（1人前） 243 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
南瓜と大豆煮（1人前） 41.3 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1819 kcal
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