ビービーさん
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22年08月12日（金）
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【今日やった運動】
R69.41DT9.09K(10745ルN37コック紺UQグレー黒ハーフ)(中学大安大橋鍋坂)
【今日の感想】
起床時右腰軽い痛みあり、首痛みなし、右太もも前痛みなし、曇り雨日中晴れ、ランニング右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝痛みなし、右太もも前痛みなし
【朝ごはん】
食パン、ハムエッグ、レタス、6Pチーズ、梨、コーヒーブラック
【昼ごはん】
鉄板旨辛豚キムチ(豚キムチ、キャベツ、白菜、ネギ) 、和食セット(ご飯、みそ汁(油あげ、わかめ、ネギ)、沢庵)
【間食】
ベーコンチーズ、ながらういろ(白)55g、、ベーコンチーズ(石窯パンマリアージュ・ドゥ・ファリーヌ)、メロンパン(魔法のパン)、ミルクフランス、いがまんしゅう(赤)、ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロすっきりフルーティ風味215ml
【晩ごはん】
クリアアサヒ、鶏肉、刺し身(マグロ、イカ、エンガワ、カンパチ、甘海老)、マカロニサラダ、レタス
【夜食】
【今日の感想】 S W
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