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ビービーさんの2023年08月の記録ノート

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 08月31日（木）
【今日やった運動】
R80.54N右駅10.00K(12989ADボストンナイキ半袖紺UAハーフパンツ)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
７日間目、息を吸い込むと咳き込む、36.4度(6:48)、36.4度(12:42)、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛...
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 08月30日（水）
【今日やった運動】
A、R50.46N右6.24K(8139NBハンゾープーマ半袖緑UQハーフパンツグレー黒)(青)、nTなし、GPSによる計測あり、ショートコース杉山神社折返し
【今日の感想】
のどの痛みなし、息を吸うと咳がでる(頻繁ではない)、36.8度(7:49)、37.0度(14:40)、37.2度(22:57)、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛み...
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 08月29日（火）
【今日やった運動】
R50.17N左6.19K(8126Aプーマ半袖UQハーフパンツグレー黒)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり、ラン再開杉山神社ショートコース
【今日の感想】
風邪５日目喉の痛みほぼなし、咳が時々でる、36.3度(6:58)、36.4度(13:11)、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、...
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 08月28日（月）
【今日やった運動】
C、筋トレのみ再開ランニングはなし
【今日の感想】
発熱４日目7:40 36.6度喉軽い痛み、たんが絡む　起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなしら左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ
【朝ごはん】
イオントップバリュ完熟トマト14個分トマトジュー...
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 08月27日（日）
【今日やった運動】
6:06 36.6度12:30 37.4度16:40 37.2度　風邪のためランニングなし
【今日の感想】
発熱3日目、起床時鼻詰まりなし、喉の痛みあり右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばしなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、
【朝ごはん】
イオントップバリュ完熟トマト14個分トマトジュース食塩不使用10...
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 08月26日（土）
【今日やった運動】
風邪のためなし
【今日の感想】
熱2日目38.4 起床時鼻詰まりなし、喉の痛みそれほどでもない、右腰軽い痛みなし(寝ている状態続いたからか)、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし
【朝ごはん】
イオントップバリュ完熟トマト14個分トマトジュース食塩不...
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 08月25日（金）
【今日やった運動】
トレーニングなし熱37.711:07こしが痛い、喉は痛くない、鼻詰まりなし
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、
【朝ごはん】
イオントップバリュ完熟トマト14個分トマトジュース食塩不使用9...
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 08月24日（木）
【今日やった運動】
R77.14N左神10.05K(12487M25findout半袖緑findoutハーフパンツ黒ナイロン)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり、赤LEDスイッチ側の半分のみ点灯点滅
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みな...
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 08月23日（水）
【今日やった運動】
B、R83.49N左11.15K(13278N38findout半袖緑findoutハーフパンツ黒ナイロン)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニン...
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 08月22日（火）
【今日やった運動】
R76.26N右第三小学校鶴川街道10.12K(12119プーマベロシティニトロNB半袖オレンジUQハーフパンツグレー)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、曇...
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 08月21日（月）
【今日やった運動】
A、R79.07N右神10.04K(12536NBプリズムNB半袖オレンジUQハーフパンツグレー)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり、下腹違和感17日夜より軟便
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛み...
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 08月20日（日）
【今日やった運動】
R77.01N左駅10.25K(12088ADボストンfindout半袖黄緑アディダスハーフパンツ紺)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時...
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 08月19日（土）
【今日やった運動】
C、R74.47N11.12K(13500NBハンゾーfindout半袖黄緑アディダスハーフパンツ紺)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、...
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 08月18日（金）
【今日やった運動】
R49.38N右6.29K(8038Aアディダス半袖紺ナイキハーフパンツ黒)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり、LEDライト青スイッチ反対側点灯点滅せず(赤緑は点灯点滅する)成瀬杉山神社折返しコース、17日午後夕食後腹痛
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛み...
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 08月17日（木）
【今日やった運動】
B、RN75.58鶴川街道10.05K(12213M25アディダス半袖紺ナイキハーフパンツ黒)(青)、nTなし、GPSによる計測あり、LEDライト青スイッチ反対側点灯点滅せず(赤緑は点灯点滅する)
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右...
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 08月16日（水）
【今日やった運動】
R74.24N右駅10.10K(12295N38findout半袖サックスブルーfindoutハーフパンツ黒黄緑)(緑)、nTなし、GPSによる計測なし、5.1K過ぎより作動したがルートは計測できず
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、...
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 08月15日（火）
【今日やった運動】
A、R78.08N左神10.27K(12481プーマベロシティニトロfindout半袖サックスブルーfindoutハーフパンツ黒黄緑)(赤)nTなし、GPSによる計測あり、台風近畿地方通過
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、右股関節軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側...
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 08月14日（月）
【今日やった運動】
R80.34M10.99K(13373NBプリズムfindout半袖オレンジUAハーフパンツ)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなしら右膝下肢外側痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、雨、ランニング時曇り晴れ...
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 08月13日（日）
【今日やった運動】
C、R73.34N第三小学校鶴川街道10.06K(12046ADボストンfindout半袖オレンジUAハーフパンツ)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、雲り、ラン...
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 08月12日（土）
【今日やった運動】
R75.25M右神10.39K(12570NBハンゾールコック半袖紺UQハーフパンツグレー黒)(なし)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり　首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン...
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 08月11日（金）
【今日やった運動】
B、R73.45N左駅10.18K(11962Aルコック半袖紺UQハーフパンツグレー黒)(緑)nT、GPSによる計測あり
【今日の感想】 　
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなしなし、右足首外側痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛...
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 08月10日（木）
【今日やった運動】
RN83.49左11.10K(13478M25ルコック半袖紺UQハーフパンツグレー黒)(赤)nTなし、GPSによる計測あり、右シューズかかと真ん中の前側部分の黒ラバーが剥げていた
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、...
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 08月09日（水）
【今日やった運動】
R75.35M第三小学校鶴川街道10.18K(12245N38UQ半袖青findoutハーフパンツ黒)(なし)nTなし、GPSによる計測あり、A
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、曇り、ランニン...
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 08月08日（火）
【今日やった運動】
R75.05N右駅10.17K(12181プーマベロシティニトロUQ半袖青findoutハーフパンツ黒)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首くるぶし痛みなし、雲り晴れ、ラン...
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 08月07日（月）
【今日やった運動】
C、R73.46N左神10.12K(11922NBプリズムUQ半袖青findoutハーフパンツ黒)(緑)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首くるぶし軽い痛み、晴れ、ランニング...
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 08月06日（日）
【今日やった運動】
R85.13M10.05K(12347ADボストンfindout半袖青UQハーフパンツグレー)(なし)nTなし、GPSによる計測あり(宿118号中央通り121号交差点折返し白虎通り飯盛山飯盛山通り鶴ヶ城神明通り大町四ツ角大町通り宿)
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛み分け、右太もも前痛みなし、右内も...
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 08月05日（土）
【今日やった運動】
R73.28N10.00K(11816ADボストンfindout半袖青UQハーフパンツグレー)(赤)nTなし、GPSによる計測あり、(α-1会津若松お食事処芳登里交差点折返し)
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、みぎ、右股関節違和感あり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首くるぶし痛みなし...
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 08月04日（金）
【今日やった運動】
B、R85.39N左11.16K(13629NBハンゾーアディダス半袖紺グレーアディダスハーフパンツ紺)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側くるぶし痛みなし、晴れ、ランニ...
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 08月03日（木）
【今日やった運動】
A、R79.29N右第三小学校鶴川街道10.09K(12741Aアディダス半袖紺グレーアディダスハーフパンツ紺)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首くるぶしあたり痛みなし、晴...
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 08月02日（水）
【今日やった運動】
R77.52N右神10.16K(12508M25ミズノ半袖黒ナイキハーフパンツ)(緑)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側軽い痛みあり、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節、右...
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 08月01日（火）
【今日やった運動】
C、R80.11N左駅10.08K(12685N38ミズノ半袖黒ナイキハーフパンツ黒)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節違和感あり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、曇り午後雷雨、ランニング時曇り8.15K19:20あた...
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