no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月10日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】いわし甘露煮　ナスの煮浸し　梨 大根ツナサラダ　玉ねぎドレッシング アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
18時
いわし甘露煮（1人前） 187 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 35.1 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 48.3 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1565 kcal
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