no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月23日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 大根ツナサラダ　おから
【昼ごはん】ご飯　ベーコン　五目チャーハンの素 牛肉コロッケ
【間食】カントリーマアム　紅天使
【晩ごはん】ご飯　豚丼の具　アジフライ　レタス からあげ放題　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
大根ツナサラダ（0.8人前） 60.2 kcal
おから（0.5人前） 53.6 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
トップバリュ 五目チャーハンの素（1人前） 19 kcal
ニチレイフーズ 牛肉コロッケ（2人前） 152 kcal
18時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
ご飯 （0.5人前） 118 kcal
吉野家 豚丼の具（1人前） 192 kcal
アジフライ（0.5人前） 111 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドン・キホーテ からあげ放題（0.7人前） 160 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1916 kcal
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