no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　にんじんシリシリ
【昼ごはん】ちゃんぽん　なすの肉みそ炒め　リッツ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ポテトサラダ カニ風味酢の物　焼売　もやし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
12時
キンレイ ちゃんぽん（1人前） 403 kcal
キッコーマン なすの肉みそ炒め（0.4人前） 57.6 kcal
ナス（0.4人前） 12.3 kcal
ベーコン（0.4人前） 32.4 kcal
13時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
17時
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 275 kcal
ポテトサラダ（1人前） 165 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼売（1人前） 213 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1877 kcal
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