no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月26日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　ポテトサラダ カニ風味酢の物
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉の塩だれ炒め　焼きがんもどき 水餃子 玉ねぎドレッシング　青梗菜のお浸し ポテトサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
ご飯 （1人前） 420 kcal
トップバリュ ビーフカレー（辛口）（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 131 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
17時
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉の塩だれ炒め（1人前） 402 kcal
焼きがんもどき（1人前） 69.7 kcal
水餃子（0.7人前） 256 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） 9 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 131 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2280 kcal
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