no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月31日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　もやし　豚肉 豚ともやしの海鮮うま塩炒めの素 インスタント味噌汁
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　焼きがんもどき　白菜とつみれ煮 ホタルイカ煮　肉じゃが 茹で落花生　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
もやし（0.5人前） 14 kcal
豚肉（0.5人前） 118 kcal
丸美屋 豚ともやしの海鮮うま塩炒めの素（0.5人前） 11.5 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
ごま油（0.5人前） 18.4 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1人前） 285 kcal
焼きがんもどき（1人前） 138 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
ホタルイカ煮（1人前） 23.4 kcal
肉じゃが（1人前） 125 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1875 kcal
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