no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月01日（火）

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【朝ごはん】 おにぎり
【昼ごはん】 焼きそば　
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】エビチリ　大根サラダ　和風ドレッシング カニ風味酢の物　水菜とツナサラダ　ナスの揚げ浸し　赤飯　ハマグリのお吸物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
焼きそば（1人前） 554 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
エビチリ（1人前） 297 kcal
大根サラダ（1人前） 29.4 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
ハマグリのお吸物（1人前） 15.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ナスの揚げ浸し（2人前） 162 kcal
赤飯（1人前） 250 kcal
  1973 kcal
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