no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月19日（土）

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【朝ごはん】エッグマックマフィン　コーヒー
【昼ごはん】もやしラーメン　チャーハン　餃子
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　肉巻きコロッケ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 311 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
もやしラーメン（1人前） 374 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 228 kcal
餃子（0.2人前） 57 kcal
19時
アジフライ（1人前） 221 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1593 kcal
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