食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月02日（金）

食事
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【朝ごはん】
チロルチョコ
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
清水家　油そば
【間食】
りんご
みかん
【晩ごはん】
さんまのうま煮
さんまの黒酢煮
さんまの味噌煮
日本酒
IPA
ワイン
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チロルチョコ チロルチョコ（1人前） 31 kcal
森永 ミルクキャラメルクッキー ミニ（1人前） 29 kcal
12時
明星 ぶぶか　油そば（0.7人前） 643 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
あけぼの さんまのしょうが煮（3人前） 576 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 192 kcal
  2329 kcal
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