1/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月04日（水）

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お休み
温泉
【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2889歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまごかけごはん（0.7人前） 211 kcal
22時
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（0.7人前） 130 kcal
牛タン（1.5人前） 161 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
紀文食品 スープ餃子（0.4人前） 180 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
23時
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1849 kcal
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