1/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月04日（水）

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お休み
温泉
【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまごかけごはん（0.7人前） 211 kcal
22時
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（0.7人前） 130 kcal
牛タン（1.5人前） 161 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
紀文食品 スープ餃子（0.4人前） 180 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
23時
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1849 kcal
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