晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月09日（月）

晴
< 快晴 　｜　晴 >
横浜で仕事で一泊してからの休日。
妻と渋谷で待ち合わせをして眼鏡を購入。
数件の眼鏡店を回り、結局JINSで茶系のフレームの眼鏡にする。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1526kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
179回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9890歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10380点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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