晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月09日（月）

晴
< 快晴 　｜　晴 >
横浜で仕事で一泊してからの休日。
妻と渋谷で待ち合わせをして眼鏡を購入。
数件の眼鏡店を回り、結局JINSで茶系のフレームの眼鏡にする。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
9890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10380点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1526kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
179回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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