曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月15日（日）

曇のち雨
< 曇のち雨 　｜　雨のち夜止む >
8時半ごろまで寝る。
久しぶりにこんなに寝たか？　まあよく寝た。
午後池袋に出て『赤い影』を新文芸坐に観に行く。
妻お薦めとのことだったが、意味不明な映画でずーっと緊張しっぱなしで謎が残る作品だった。
帰りはデパ地下で酒の肴を買ってラビューで速攻で帰宅。
帰宅してネットで色々と観た映画について調べてみる。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
◆消費カロリー
1471kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
56629点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
9.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
191回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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