曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月15日（日）

曇のち雨
< 曇のち雨 　｜　雨のち夜止む >
8時半ごろまで寝る。
久しぶりにこんなに寝たか？　まあよく寝た。
午後池袋に出て『赤い影』を新文芸坐に観に行く。
妻お薦めとのことだったが、意味不明な映画でずーっと緊張しっぱなしで謎が残る作品だった。
帰りはデパ地下で酒の肴を買ってラビューで速攻で帰宅。
帰宅してネットで色々と観た映画について調べてみる。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1471kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
56629点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
191回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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