晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月21日（土）

晴
< 晴午後から曇 　｜　晴 >
終日家で過ごしそう。
家の片づけ、朝一紙袋の整理、処分、段ボールの整理。
よくもまあ、、、
夜『植村直己物語』を見始める。
奥様役の倍賞千恵子さんがかわいそうでかわいそうで、、、なんとも切ない。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1390kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1127m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ダンベル（腕）
215回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
141回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
14114点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
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