no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月30日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】マルちゃん正麵　旨塩味　もやし 豚肉
【間食】エビスビール
【晩ごはん】回鍋肉　水餃子　人参カラムーチョサラダ　ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　旨塩味（1人前） 353 kcal
もやし（1人前） 28 kcal
豚肉（1人前） 132 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
回鍋肉（1人前） 368 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
人参カラムーチョサラダ（1人前） 58 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.3人前） 90.3 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1872 kcal
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