免許更新…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月01日（水）

免許更新…→
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【朝ごはん】
515.5kcal
【昼ごはん】
537kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　結局、午後から更新に行ってきましたわ(^^)
国道で行ったのですが、特に混んでもいなく割とスムーズでした(^^)
講習は1時間(1回進入禁止違反だったので…)帰りにスーパーに寄ってツマミ買って来ましたわ♪
免許センターはガラガラ…火曜日って穴場なのかしら…
5年の更新なのでこれで次回は74歳で更新ですよ。
生きてればの話ですが（笑）
　さて、今日は午前中だけ仕事。
午後からは確定申告を進めるか…
ワシの場合、自営なので何から何までやらないとならないんです…
だから面倒臭い（ーー；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.5人前） 5.5 kcal
マミーマート 梅ちりめん（0.05人前） 11.6 kcal
イバラキ食品 12品目のサラダ（0.5人前） 15 kcal
秦食品 金の胡麻ドレッシング（0.7人前） 32.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
味噌汁（0.08人前） 42.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
YKベーキングカンパニー 珈琲くりぃむぱん（1人前） 296 kcal
13時
ヤマザキ グルメボックス　チーズピザ（1人前） 241 kcal
  1052 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/02/01 07:20 
面倒なことはどんどん先に始末する　私のその方針です
 みたお 2023/02/01 07:59 
良い心がけですね(^^)
おじまる子 2023/02/01 08:35 
↑打ち水さんと真逆でいつもテンパってるわし凹
次の更新も間違いなく生きてますね！
なんとか 世にはばかるって言うし…(^o^;)
 みたお 2023/02/01 14:21 
＞なんとか 世にはばかるって言うし…
憎まれてみたいよ…
皆に…特にオネーちゃんに愛されてばっかだよ…（>_<；


な～～んてまた超妄想ジジイでした～（爆）
manakei 2023/02/01 09:50 
現役で運転している最高齢っていくつなのでしょう？
知りたいような、知りたくないような（笑）
 みたお 2023/02/01 14:24 
池袋の人殺し暴走ジジイは87だったらしいし…
何か田舎に住んでる人で90代で運転してる人が居たと思いましたよ…
90代まで行くとどうなんでしょうね。
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