no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月24日（月）

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【朝ごはん】 卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚肉の塩こうじ焼き　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　切干大根煮　小松菜のお浸し ジャガイモ蒸かし　焼売　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
豚肉の塩麹焼き（1人前） 236 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
17時
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
18時
アジフライ（1人前） 318 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
ジャガイモ蒸かし（1人前） 103 kcal
焼売（0.2人前） 42.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1733 kcal
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