no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ひじき五目煮
【昼ごはん】ドライカレーの素　あったかごはん ベーコン　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】冷しゃぶ　大根　春菊のお浸し　カボチャ　深煎りごまドレッシング　にんじんシリシリ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
12時
グリコ ドライカレーの素（1人前） 62 kcal
東洋水産 あったかごはん（1人前） 350 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（2人前） 160 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 56.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1754 kcal
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