no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きそば　にんじんシリシリ
【間食】リッツ
【晩ごはん】ハンバーグ　青梗菜とベーコン炒め　にんじんカラムーチョサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
14時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
ハンバーグ（1.5人前） 619 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 134 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 54.3 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2009 kcal
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