no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月18日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　メヒカリの唐揚げ　もやしの胡麻和え　水菜とツナサラダ　春菊のお浸し　焼酎の炭酸割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 306 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 382 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ぶりの照り焼き（1人前） 288 kcal
メヒカリの唐揚げ（1人前） 104 kcal
もやしの胡麻和え（1人前） 64.1 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
焼酎の炭酸割り（1人前） 37.1 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
  2018 kcal
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