no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　おから
【昼ごはん】 親子丼
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】冷しゃぶ　水菜　深煎りごまドレッシング　ササミサラダ　レンコンごま和え　マカロニサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
おから（0.3人前） 32.2 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（2人前） 160 kcal
ササミサラダ（1人前） 63.2 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 153 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1918 kcal
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