no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月01日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【間食】
【晩ごはん】グリエハンバーグ　業務用ウィンナー じゃがいも　マヨネーズ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
13時
ご飯 （1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
18時
ニッスイ グリエハンバーグ（1人前） 193 kcal
ドン・キホーテ 業務用ウィンナー（0.8人前） 250 kcal
じゃがいも（1人前） 123 kcal
マヨネーズ（1人前） 20.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1984 kcal
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