mamoojisanさん
最新の記録ノート
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23年05月31日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー
【間食】リッツ
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎの塩麴炒め 大根とツナサラダ 青梗菜のベーコン炒め 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
84.5 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
386 |
kcal |
| トップバリュ ビーフカレー（1人前） |
172 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉と玉ねぎの塩麹炒め（1人前） |
352 |
kcal |
| 塩麹（0.2人前） |
26.4 |
kcal |
| 大根とツナサラダ（1人前） |
63.5 |
kcal |
| 青梗菜のベーコン炒め（1人前） |
94.7 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1714 |
kcal |
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