no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月30日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ　豚ロース もやし
【間食】
【晩ごはん】青椒肉絲　冷奴　ほうれん草のお浸し ジャガイモとベーコン炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番　塩とんこつ（1人前） 455 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
18時
青椒肉絲（1人前） 284 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
ジャガイモとベーコン炒め（1人前） 230 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1772 kcal
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