no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月02日（金）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ハタハタ　おから　ひじき五目煮　がんもどき　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ご飯 （1人前） 370 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ハタハタ（1人前） 203 kcal
おから（1人前） 107 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1855 kcal
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