ビービーさん
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23年06月14日（水）
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【今日やった運動】
R86.39N11.54K(13396NBハンゾーアディダス半袖紺UQハーフパンツグレー)(青)nTなし、GPSによる計測なし(山海館海岸線247号日吉苑折返し)
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太ももの前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、
【朝ごはん】
イオントップバリュ完熟トマト14個分トマトジュース食塩不使用70.939ml、キッコーマンおいしい無調整豆乳97.563ml、たっぷりホイップあんぱん1個124.1g、みそ汁鶏つくねと根菜(鶏つくね、玉ねぎ、生姜、ほうれん草、ごぼう、キャベツ人参)10.9g(160.1)
【昼ごはん】
もろこしうどんランチ(もろこしうどん大盛り、ご飯、ミニサラダ(キャベツ、人参)、天ぷら(かきあげ、南瓜天、いんげん)天、つぼ漬け)(大正庵釜春南店)
【間食】
全粒粉入り香ばし生地のトルティーヤトルティーヤチキンとタンドリー風(全粒粉入りトルティーヤ、キャベツ、鶏唐揚たれ和え、ローストチキンカレー風味マヨネーズ和え、人参、玉ねぎ入りタルタルソース、グリーンリーフ、チーズマヨソース、ケチャップソース)4個、おでん(竹輪、黒はんぺん、いわしくん)(天神屋新東名静岡下り店)、豆大福(つぶあん)、ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロココア味215ml
【晩ごはん】
塩パン、やまざきべこ餅、ブルーベリーベーグル
【夜食】
【今日の感想】 S W
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