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ビービーさんの2023年07月の記録ノート

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 07月31日（月）
【今日やった運動】
R86.52N左11.16K(14075プーマベロシティニトロナイキ半袖紺UAハーフパンツ)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節違和感あり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ猛暑、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、...
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 07月30日（日）
【今日やった運動】
B、R74.50N右第三小学校鶴川街道10.11K(12305NBプリズムナイキ半袖紺UAハーフパンツ)(緑)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ猛暑、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛...
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 07月29日（土）
【今日やった運動】
R73.52N右駅10.06K(12130ADボストンナイキ半袖紺UAハーフパンツ)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし・右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中、右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし...
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 07月28日（金）
【今日やった運動】
A、R76.55N左神10.10K(12482NBハンゾーUQ半袖紺UQハーフパンツグレー黒)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節違和感あり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢...
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 07月27日（木）
【今日やった運動】
R88.09N左11.15K(14010AUQ半袖紺UQハーフパンツグレー黒)(緑)nTなし、GPSによる計測あり　
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節違和感あり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関痛みなし、右太...
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 07月26日（水）
【今日やった運動】
C、R76.06N右第三小学校鶴川街道10.01K(12162M25プーマ半袖ブルーグレーfindoutハーフパンツ黒)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、ら右股関節違和感あり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ猛暑、ランニング時晴...
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 07月25日（火）
【今日やった運動】
R77.50N右神10.16K(12427N38プーマ半袖グレーブルーfindoutハーフパンツ黒)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右...
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 07月24日（月）
【今日やった運動】
B、R71.14DT右駅10.07K(11779プーマベロシティニトロfindout半袖緑アディダスハーフパンツ紺)(なし)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、...
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 07月23日（日）
【今日やった運動】
R84.23N左11.14K(12754NBプリズムfindout半袖緑アディダスハーフパンツ紺)(緑)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節違和感あり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右...
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 07月22日（土）
【今日やった運動】
A、R78.57N右第三小学校鶴川街道10.11K(12678ADボストンfindout半袖緑アディダスハーフパンツ紺)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、曇り関東甲信越梅雨明け...
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 07月21日（金）
【今日やった運動】
R76.41N右駅10.15K(12542NBハンゾーNB半袖オレンジUQハーフパンツグレー)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、曇り晴れ、ランニング時曇り8.15K20:0...
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 07月20日（木）
【今日やった運動】
C、R80.48N左神10.14K(12855ANB半袖オレンジUQバーフパンツグレー)(緑)nTなし、GPSによる測定あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、右手首痛み改善、晴れ曇り、ランニング時曇り、ラン中右腰痛...
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 07月19日（水）
【今日やった運動】
R85.54N左11.14K(13629M25findout半袖黄緑findoutハーフパンツ黒黄色)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、左肘外側打撲軽い痛みあり、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛...
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 07月18日（火）
【今日やった運動】
B、R75.29N第三小学校鶴川街道10.14K(12196N38findout半袖黄緑findoutハーフパンツ黒黄色)(青)nTなし、GPSによる計測あり、1.3K過ぎ道横断し反対側の歩道の縁石に引っかかり転倒、左膝外側と左肘外側打撲摺り傷(左膝頭外側、左肘外側とイチの腕外側、左腰外側、右手のひら手首より擦過傷)、打撲による痛みはないのでランニング続行
【今日の感想】
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 07月17日（月）
【今日やった運動】
R78.07N右神10.17K(12557プーマベロシティニトロアディダス半袖緑ナイキハーフパンツ)(緑)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、右股関節痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ猛暑、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みあり...
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 07月16日（日）
【今日やった運動】
A、R77.12N左駅10.09K(12280NBプリズム)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛み、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ猛暑、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛...
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 07月15日（土）
【今日やった運動】
R82.03N左11.05K(13372ADボストンfindout半袖サックスブルーUAハーフパンツ)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節違和感あり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、...
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 07月14日（金）
【今日やった運動】
C、R76.47N右第三小学校鶴川街道10.12K(12478NBハンゾーfindout半袖サックスブルーUAハーフパンツ)(緑)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節違和感あり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り晴れ、ラン中右腰痛み...
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 07月13日（木）
【今日やった運動】
R76.29N右駅10.20K(12733Afindout半袖オレンジUQハーフパンツグレー黒)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感あり、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛み、右膝下肢外...
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 07月12日（水）
【今日やった運動】
B、R72.00N左神10.08K(10808M25findout半袖オレンジUQハーフパンツグレー黒)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節違和感ある、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ蒸し暑い猛暑、ランニング時曇り7.3K19:46過ぎ小雨...
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 07月11日（火）
【今日やった運動】
R79.11N左11.06K(13025N38findout半袖オレンジUQハーフパンツグーレ黒)(緑)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ蒸し暑い猛暑、ランニング時晴れ猛暑蒸し暑い、ラン中右腰痛みなし...
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 07月10日（月）
【今日やった運動】
A、R75.20N左第三小鶴川街道10.07K(12294プーマベロシティニトロルコック半袖紺findoutハーフパンツ黒)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ蒸し暑い、ランニング時晴れ、ラン中右腰...
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 07月09日（日）
【今日やった運動】
R69.35M10.19K(11637NBプリズムルコック半袖紺findoutハーフパンツ黒)(なし)nTなし、GPSによる計測あり(宿天神橋筋城北公園通毛馬橋大川(旧淀川)沿い寝屋川橋土佐堀通御堂筋新御堂筋鶴野町北交差点豊崎鷲州通宿)
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右太もも前痛みなし、右内...
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 07月08日（土）
【今日やった運動】
R77.36M右神10.14K(12508ADボストンUQ半袖青アディダス7分丈紺)(なし)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時スタート時雨すぐ止む曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝...
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 07月07日（金）
【今日やった運動】
C、R79.40N左駅10.20K(13060NBハンゾーUQ半袖青アディダス7分丈紺)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ曇り、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛...
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 07月06日（木）
【今日やった運動】
R89.19N左11.10K(14242Afindout半袖青UQハーフパンツグレー)(緑)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みな...
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 07月05日（水）
【今日やった運動】
B、R75.23N右第三小鶴川街道10.05K(12213M25アディダス半袖findoutハーフパンツ)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みな...
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 07月04日（火）
【今日やった運動】
A①、R77.34N右駅10.23K(12562N38findout半袖青UQハーフパンツグレー)(青)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、曇り晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、...
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 07月03日（月）
【今日やった運動】
A、R79.15N左神10.00K(12617プーマベロシティニトロアディダス半袖紺findoutハーフパンツ)(緑)nT、GPSによる計測
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし...
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 07月02日（日）
【今日やった運動】
R86.30N左11.13K(13855NBプリズムアディダス半袖紺findoutハーフパンツ黒グレー)(赤)nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みな...
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 07月01日（土）
【今日やった運動】
R73.08M第三小鶴川街道10.19K(12147ADボストンミズノ半袖黒ナイキハーフパンツ)(なし)nTなし、GPSによる計測あり、C
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右股関節軽い痛みあり、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り晴れ蒸し暑い、ラン中右腰痛みなし、右股...
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