Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2023年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
23年07月30日（日）
早朝散歩2日目 |
|
< 早朝散歩
｜ ご機嫌斜め・・・ >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ハムエッグ・石焼きパン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
チキンソティーのオクラソース・キュウリとツナのサッパリ和え・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時45分 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 エアコン27℃＆扇風機微風set
クレに何回か起こされ4時半過ぎに起きる
5時15分散歩に出掛ける 今日は日向和田・梅郷・神代橋・和田橋際・畑中
万年橋から帰宅する 早朝散歩出足はとても涼しくて快適＾＾
約10,000歩/5.5㎞帰ってくる頃には汗だくになる
朝食後睡魔が襲ってきて少しだけ横になる これがまた気持ちが良い＾＾
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記