Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年07月31日（月）
ご機嫌斜め・・・ |
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< 早朝散歩2日目
｜ 早朝散歩距離延長 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麺・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
肉詰めピーマン・茄子の胡麻浸し・温野菜(キャベツ)・もずくの酢の物・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 5時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 エアコン27℃設定＆扇風機(微風)
即眠つくが、クレちゃんの邪魔が入り何度か目が覚める
5時半に散歩に行くつもりが少し寝過ごし慌てて起床
5時45分散歩に出掛ける 今日も日向和田から神代橋を通るルート
6時近くにはもう出勤する人たちが足早に通り過ぎていく
駅とは反対の方向に歩いているので、犬の散歩や自分のような散歩をしている人が多くなってくる
途中自販機で水分補給よく冷えていて美味しい＾＾約10,000歩/5.4㎞
昨日とほぼ同じ距離で歩数もぼぼ同じ10数歩の違いだ！
散歩帰宅後出発時に家の鍵のかけ忘れで史さんからえらく叱られる
今日は朝からずーっと機嫌が悪い
7月も今日で終わり それにしても暑い1ヶ月だった
去年の同月は、鳥撮で永山丘陵に毎日のように行きキビタキを撮っていた
今月は一度も丘陵に足を運んでいない もっぱら蓮の花を撮りに行っている回数が多い
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