Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年08月01日（火）
早朝散歩距離延長 |
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< ご機嫌斜め・・・
｜ 散歩時のイヤホーン >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
カジキ和風ソティー・野菜炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類・炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
起床 5時15分 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 エアコン27℃設定＆扇風機(微風)
即寝し2時過ぎ目を覚ますが再寝し5時過ぎに目を覚ます
5時半散歩に出発 日向和田・梅郷・好文橋・奥多摩橋・柚木・和田橋から帰宅
早朝散歩4日目、少し距離を延し7㎞強/13,000歩歩く
シャワーを浴び朝食、8時過ぎから大リーグ エンゼルスvsブレーブスをテレビ観戦
ウトウトしながら観戦 今日のエンゼルス危なげなく快勝した
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| 【記録グラフ】 |
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