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23年08月02日（水）
散歩時のイヤホーン |
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< 早朝散歩距離延長
｜ 暑いので家ランに変... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(お餅)
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・ビーフシチュー・石窯パン・炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
起床 5時15分 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 室温28℃扇風機(微風)エアコンかけずに眠る
即眠るが1時間くらいで目が覚めうたた寝状態が続き朝を迎える
5時半早朝散歩に出掛ける 風もあり早朝は気持ちが良い
散歩時スマホでボットキャストを聞きながら歩く 歴史や科学などを好んで聴いている
ワイヤレスイヤホーンで聴いているがので車等の通行に充分注意して歩いているが
聴き入ってしまうと注意力が散漫になり危険なので、片側のみのイヤホーンで聴いている
今日は日向和田・梅郷・神代橋・畑中・万年橋から帰宅10,000歩/5.5㎞歩く
午前中は、大リーグ エンジェルスvsブレーブスの試合を観戦
5-1でブレーブスの勝利 エンゼルスなかなか勝てない
午後から史さんとベーシアへ買い物に出掛ける
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| 【記録グラフ】 |
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