no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月08日（火）

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【朝ごはん】ホテル食パン　パン工房　目玉焼き　ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】 親子丼
【間食】
【晩ごはん】 中華名菜　青椒肉絲　ピーマン　オクラ　冷奴　餃子　マカロニサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（0.8人前） 221 kcal
キューピー パン工房 ツナ＆マヨ（0.7人前） 77 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
18時
日本ハム 中華名菜 青椒肉絲（0.5人前） 122 kcal
青椒肉絲（0.5人前） 70.9 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
冷奴（1人前） 85.6 kcal
餃子（0.7人前） 199 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 114 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1858 kcal
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