mamoojisanさん
最新の記録ノート
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23年08月09日（水）
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【朝ごはん】レーズンパン ポテトサラダ コーヒー
【昼ごはん】ご飯 中華名菜 青椒肉絲 ピーマン マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ レタス ささみサラダ オクラ エビスプレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| レーズンパン（1人前） |
188 |
kcal |
| マカロニサラダ（0.7人前） |
265 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
336 |
kcal |
| 日本ハム 中華名菜 青椒肉絲（0.5人前） |
122 |
kcal |
| ピーマン（0.5人前） |
11.6 |
kcal |
| 18時 |
| 冷しゃぶ（1人前） |
263 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ささみサラダ（1人前） |
65.9 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
25.3 |
kcal |
| サッポロビール エビスニューオリジン（1人前） |
161 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1486 |
kcal |
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