no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　棒棒鶏　ゴーヤ素揚げ 茄子とピーマンと豚肉炒め 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
棒棒鶏（1人前） 67.2 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
茄子とピーマンと豚肉炒め（1人前） 123 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  1786 kcal
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