8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月16日（水）

8/16
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送り盆

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3929歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
21時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
山崎製パン 桃山 1個（0.5人前） 86.5 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
  2085 kcal
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